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　　懷孕4個月，張琳的飲食很正常，為了不讓寶寶輸在起跑線上，除了服用某品牌營養(yǎng)補(bǔ)充劑外，還喝孕婦奶粉，兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹，便很擔(dān)心是不是服用了過多的營養(yǎng)品造成的。

　　張琳的腹脹是不是和營養(yǎng)過剩有關(guān)，這不能草率推斷。但過剩的營養(yǎng)素量太大，便會像炸彈一樣引爆，到時候受傷的有可能是小寶寶。孕婦奶粉強(qiáng)化了某些營養(yǎng)素，例如微量元素鐵、碘、葉酸，其中鈣的含量也比普通奶粉強(qiáng)化了近一倍。營養(yǎng)補(bǔ)充劑、孕婦奶粉雙管齊下，很容易造成營養(yǎng)素供給超標(biāo)。 

　　補(bǔ)葉酸超標(biāo)導(dǎo)致生出癡呆兒

　　葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險。如果準(zhǔn)備懷孕，女性應(yīng)提前準(zhǔn)備，食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。

　　葉酸補(bǔ)充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕后每天應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸400μg。像準(zhǔn)媽媽張琳每天吃某種營養(yǎng)補(bǔ)充劑一片，又喝兩杯孕婦奶粉，葉酸的總量可達(dá)到836μg，已接近可耐受最高攝入量(超過這個量有可能引起中毒)。葉酸攝入過量，有可能導(dǎo)致微量元素鋅缺乏。鋅缺乏是導(dǎo)致先天性癡呆不可忽視的原因之一，因為缺鋅會影響蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而影響細(xì)胞分裂的正常進(jìn)行，所以在懷孕后期及出生后1～2年時期內(nèi)，由于胎兒、嬰幼兒正值大腦細(xì)胞分裂時期，缺鋅會使腦細(xì)胞總數(shù)減少，出生后仍繼續(xù)缺鋅則會抑制腦細(xì)胞增大，從而導(dǎo)致先天性癡呆。

　　假如您想了解更多關(guān)于葉酸的知識，請點(diǎn)擊孕婦補(bǔ)葉酸補(bǔ)多少合適