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孕期飲食,這樣吃可以嗎?

2010-10-19 09:11:37出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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孕期飲食,這樣吃可以嗎?

  經常吃比較咸的食物,比如榨菜。

  主要原則:通常正常的準媽媽鹽分攝入量為10克/天,當醫生提醒你要注意鹽分攝入量時,就要控制在7~8克/天。

  鹽分攝取過多,容易引起妊娠高血壓綜合征,所以需要注意。湯類食品有時含鹽量會意外的高,所以必須注意食用方式像一些速食類的蔬菜湯,制作和食用都很方便,但是通常會比較咸。準媽媽可以試著一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。

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