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準媽媽營養(yǎng)早餐吃什么?

2010-09-26 10:13:43出處:PCbaby作者:佚名

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孕婦能吃咸鴨蛋嗎
圖片來源于 CFP

  不管是吃什么,人體都是遵循著新陳代謝的過程。生理學和中國傳統(tǒng)的醫(yī)學都告訴我們,早晨的太陽是最好的,人體也是如此。早晨是我們人體新陳代謝最旺盛的時候,也是獲取營養(yǎng)素最豐富的時候,不管每天吃什么,最好的時機,就在早晨。據(jù)營養(yǎng)學家統(tǒng)計,早晨的第一餐是人體營養(yǎng)素攝取的50%,如果早餐吃不好或不吃,營養(yǎng)素的50%也就不見了。

  準媽媽處在一個特殊的時期,需要特殊的營養(yǎng)素,每天的生活質量很重要,每天的早餐更重要。好的營養(yǎng)要從早晨第一餐開始。

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