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孕婦常吃紅棗有哪些好處?

2010-09-13 12:32:38出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來(lái)源于 pconline攝影部落
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  4、安神定志

  孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的湯或粥中加點(diǎn)紅棗同食,有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

  5、補(bǔ)血

  紅棗除了可補(bǔ)中益氣外,還有補(bǔ)血的作用。

  6、降血壓

  紅棗中含有蘆丁,是使血管軟化、降低血壓的物質(zhì),對(duì)于妊娠高血壓有一定的防治作用。

  特別提示:

  1、生吃紅棗時(shí),棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

  2、生食紅棗時(shí),一定要將它消毒、洗凈,否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥,對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。

  3、如果吃了太多的紅棗,又沒(méi)有喝足夠的水,容易產(chǎn)生蛀牙。

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