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4款孕婦食譜 助準媽媽胎兒更精靈

2010-09-21 11:01:17出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源于 CFP
圖片來源于 CFP

  豆仁飯

  食譜原料

  粳米,250克,蠶豆,100克,春筍,100克,臘肉(生) 50克。

  制作方法

  1.春筍、臘肉切成丁,嫩蠶豆洗凈去皮。

  2.將粳米洗凈,倒入鍋內,加水煮;快收水時,將蠶豆、春筍丁、臘肉丁撒飯上,加蓋燜至肉、飯均熟,翻勻,起鍋即可。

  健康提示

  豆仁飯,此飯開胃助食欲,和中益氣,適用于妊娠中期孕婦食用,以攝入更多的營養素供給胎兒生長發育。

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