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孕期補葉酸食物之——菠菜雞煲

2010-05-10 10:33:40出處:搖籃網作者:佚名

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懷孕早期養血食譜:紅糖蜂糕
圖片來源于CFP

  菠菜的其他吃法

  上湯菠菜

  把菠菜洗凈,放入沸水中焯一下,撈出,瀝干,切成段。

  鍋中放油,放入姜絲、蒜片爆香,再加入火腿丁、蝦仁、鹽和水,燒開后,用水淀粉勾芡。把做好的汁澆到裝盤碼好的菠菜上即可。

  濃湯菠菜面

  菠菜、蝦皮、 高湯、掛面各適量。

  高湯燒開后,放入面條,將面條煮熟。出鍋前,將洗凈、焯好的菠菜放入面條中,最后放上蝦皮即可。

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