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孕婦去水腫食譜:冬瓜鯉魚湯

2010-10-18 12:19:28出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料

  嫩冬瓜100克,鯉魚1條(約400克),枸杞3克,生姜10克,上海青20克。

  調(diào)料:花生油10克,鹽6克,胡椒粉少許,紹酒3克。

  制作方法

  1.將嫩冬瓜去皮、籽切成絲,鯉魚處理干凈、生姜切絲,上海青洗凈。

  2.鍋內(nèi)燒油,投入鯉魚,用小火煮透,下入姜絲,攢入紹酒,注入適量清湯,煮至湯質(zhì)發(fā)白。

  3.加入冬瓜絲、枸杞、上海青,調(diào)入鹽、胡椒粉,續(xù)煮7分鐘即可食用。

  適用人群

  孕晚期的準(zhǔn)媽媽

  健康提示

  此菜有有補(bǔ)脾益胃、利水消腫的作用,懷孕晚期的女性最適宜食用。

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