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產后通乳調養食譜:龜肉湯

2010-06-11 18:09:47出處:PCbaby作者:佚名

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產婦瘦身食譜:雪菜肉末蒸豆腐

食譜原料

  烏龜500克。

  調料 熟豬油、香油、鹽、蔥段、姜塊、味精各適量。

制作方法

  1.將活龜頭剁掉放血,剝開殼,去掉苦膽,取龜肉及內臟洗凈,切肉塊。

  2.鍋內倒豬油燒熱,先下蔥段、姜塊略爆香,再放龜肉、內臟、鹽、香油一起爆炒,起鍋盛入沙鍋,一次放足清水,置旺火上煨大約2小時,如有龜蛋則加入,繼續煨至湯汁濃稠,發出香氣時,加入味精、鹽,起鍋裝碗即成。

適用人群

  坐月子媽媽

健康提示

  食物相克:龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。

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