聰明父母必給孩子吃的六款健腦食譜
2011-03-17 09:38:15出處:PCbaby作者:佚名
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第一款:煎小魚餅的做法 食譜原料: 魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、淀粉等。 制作方法: 1.把魚肉去骨刺剁成泥,洋蔥切末,再把魚泥加洋蔥末、淀粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡。 2.平底鍋置火上燒熱、加油,將魚餡制成小圓餅放入鍋里煎熟。 健康提示: 煎小魚餅含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素A,都是益智健腦的上好營養。 更多健腦食譜
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