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健康輔食:一歲前嬰兒怎么吃水果

2010-06-22 09:26:29出處:太平洋親子博客作者:佚名

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1歲內寶寶談不上“減肥”
圖片來源CFP

  1歲以前的嬰兒也可吃水果,不過吃法與幼兒有所不同。如何給一歲前嬰兒健康吃水果呢?下面小編給大家介紹幾種不同的吃法。

  果汁:選擇新鮮、成熟的水果,如柑橘、西瓜、蘋果、梨等,用水洗凈后去掉果皮,把果肉切成小塊,或直接搗爛放入碗中(先去果核),然后用湯匙背擠壓出果汁,或者用消過毒的紗布擠出果汁,也可用榨汁機榨取果汁。

  果水:將水果洗凈后去果皮,用刀切成小塊,放入沸水中,蓋上鍋蓋,煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。

  果泥:5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈,然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。

  1歲以后,幼兒就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在喂奶或進餐后,因為水果含糖比較多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

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