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脆皮花生米的做法

2011-03-25 11:55:23出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  雞蛋一枚、花生米適量、糯米粉

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  制作方法:

  1.花生米淘洗下,雞蛋打碎。

  2.將花生米,適量的糯米粉和雞蛋放盆里,放入適量調味品,攪均勻。

  3.鍋內放油,把步驟2中材料放進鍋中,待六成熱量就可以了。

  健康提示:

  花生米營養豐富,含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質氨基酸、膽堿及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。(圖片來源于CFP)

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