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三絲金針菇的做法

2011-03-10 17:56:11出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  金針菇、豆腐干、青椒、胡蘿卜、五花肉、油、鹽、淀粉。

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香菇蒸蛋的做法

  制作方法:

  1、將豆腐干、青椒、胡蘿卜和五花肉切成絲。

  2、鍋里放油加熱,除了金針菇都放入鍋里翻炒。

  3、放入金針菇翻炒一下,加調料,勾芡,起鍋。

  健康提示:

  金針菇以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱于世。據測定,金針菇氨基酸的含量非常豐富,高于一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。金針菇干品中含蛋白質8.87%,碳水化合物60.2%,粗纖維達7.4%,經常食用可防治潰瘍病。(圖片來源于CFP)

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