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上班媽媽做給寶寶的大餐食譜

2010-07-19 09:16:15出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 親子論壇
圖片來源于 親子論壇

  奶汁魚肉大白菜

  材料:鮮嫩大白菜嫩葉1片、全脂鮮牛奶1杯(1歲以下小寶寶也可以選用配方奶粉)、瓶裝金槍魚半瓶

  做法:

  1、洗凈大白菜嫩葉,用開水焯熟;

  2、撈起焯熟的大白菜嫩葉,濾水切茸;

  3、燒熱鍋下全脂鮮牛奶,加入白菜茸,文火煮滾至材料熟透即可。

  營養

  1.金槍魚提供優質魚肉蛋白,能滿足8~24個月的寶寶對蛋白質的大量需求,此外金槍魚富含DHA,維生素A、D,能促進寶寶大腦和視網膜的發育;

  2.大白菜嫩葉富含植物纖維和維生素,能充分鍛煉寶寶的咀嚼能力。甘甜的口味配合鮮美的魚肉,寶寶自然大口大口地吃。

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