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三組夏季寶寶營養套餐,讓媽咪省心

2010-07-05 09:15:24出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP

  B組配餐

  主食:佛手包,花生玉米粥。菜類:茄汁蝦球。

  特點:佛手包造型新穎,易引起孩子的食欲。玉米中含大量的不飽和脂肪酸,易于孩子消化。蝦球味道鮮美、營養豐富。

  佛手包

  原料:富強粉5O0克,豆沙餡25O克。

  制作:

  1.在富強粉中放入發酵粉,待面發起,略餳。

  2.將面搟成皮后包入豆沙餡,做成橢圓形包。再將橢圓形包一側壓扁,并用刀切出5瓣,將其中3瓣卷上,蒸熟即可。

  花生玉米粥

  原料:玉米面300克,去皮炒熟的花生仁豆加克,精鹽少許。

  制作:將花生米碾碎,加入精鹽。玉米面加水煮至黏稠,再放入花生米屑即可。

  茄汁蝦球

  原料:鮮蝦仁300克,番茄2個,黃瓜1條,白糖2O克,精鹽、蔥花、姜末各5克,料酒、淀粉、植物油適量。

  制作:

  1.將蝦仁剁茸,加入淀粉、精鹽、料酒,朝一個方向拌勻制成蝦球,然后將蝦球氽熟。

  2.將黃瓜洗凈切丁備用。

  3.番茄末、蔥花、姜末入鍋烹出紅汁,加入少量水后勾芡,制成番茄汁。

  4.放入蝦球、黃瓜丁即可。

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