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日式海鮮炒面

2010-06-12 10:51:55作者:佚名

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食譜原料

  意大利面120克、草魚肉80克、青椒30克、蝦仁40克、洋蔥20克、蘑菇10克;植物油、蔥絲、蒜末、醬油、鹽各適量。

制作方法

  1、草魚肉、青椒、洋蔥分別洗凈切細條;蘑菇洗凈切片,蝦仁去沙線洗凈

  2、意面入沸水鍋中煮熟,撈出過涼瀝水。

  3、鍋入油燒熱,加入青椒、洋蔥、蔥絲、蘑菇、蒜末炒出香味,放入草魚肉、蝦仁炒熟,加入面條炒勻,加入醬油、鹽拌勻即可。  

適用人群

  2-3歲寶寶。

健康提示

  孩子的主食要認真算起來其實也沒幾樣,要么米飯粥要么面條米粉的。家長們所能做的就是在細節上時常變換花樣,達到給孩子解饞和豐富營養的雙重作用。比如這道日式海鮮炒面,營養豐富,味道口感也略不同于家常炒面。

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