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西柚蘋果汁

2010-06-12 11:30:12作者:佚名

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食譜原料

  西柚半個、蘋果1個、白糖2茶匙、冰水120ml

制作方法

  1、西柚對切后榨汁。

  2、蘋果切小塊。

  3、最后,將所有材料放入榨汁器打勻即可。

適用人群

  1-3歲寶寶。

健康提示

  在眾多水果之中,蘋果可說是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,并含有多種有機酸、果膠及微量元素。“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。

  西柚俗稱葡萄柚,是一種多功能水果,也是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水 果,因此,西柚是理想的食療水果。此外,西柚不但有豐富的營養價值,更有助加快人體骨骼生長,因其成分中有一種物質叫西柚甙,可刺激細胞中的 造骨基因,促進骨骼生長。西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分,可有效預防兒童營養不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類物質含量較多,因此最好在飯后使用,尤其是早飯后,可以迅速使大腦清醒,讓孩子精神煥發地開始新的一天。

  兩者組合成一份好看又好喝的“陽光西柚蘋果汁“,可以讓兒童更合理地吸收營養哦!

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