食譜原料

　　西柚半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、白糖2茶匙、冰水120ml

制作方法

　　1、西柚對(duì)切后榨汁。

　　2、蘋(píng)果切小塊。

　　3、最后，將所有材料放入榨汁器打勻即可。

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　在眾多水果之中，蘋(píng)果可說(shuō)是最普遍又最平和的一種，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可生津潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋(píng)果含有最多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。“一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。

　　西柚俗稱葡萄柚，是一種多功能水果，也是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水 果，因此，西柚是理想的食療水果。此外，西柚不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更有助加快人體骨骼生長(zhǎng)，因其成分中有一種物質(zhì)叫西柚甙，可刺激細(xì)胞中的 造骨基因，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分，可有效預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類(lèi)物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，讓孩子精神煥發(fā)地開(kāi)始新的一天。

　　兩者組合成一份好看又好喝的“陽(yáng)光西柚蘋(píng)果汁“，可以讓兒童更合理地吸收營(yíng)養(yǎng)哦!