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西柚蘋(píng)果汁

2010-06-12 11:30:12作者:佚名

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食譜原料

  西柚半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、白糖2茶匙、冰水120ml

制作方法

  1、西柚對(duì)切后榨汁。

  2、蘋(píng)果切小塊。

  3、最后,將所有材料放入榨汁器打勻即可。

適用人群

  1-3歲寶寶。

健康提示

  在眾多水果之中,蘋(píng)果可說(shuō)是最普遍又最平和的一種,但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可生津潤(rùn)肺,健脾開(kāi)胃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的分析,指出蘋(píng)果含有最多果糖,并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。“一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確,蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。

  西柚俗稱葡萄柚,是一種多功能水果,也是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水 果,因此,西柚是理想的食療水果。此外,西柚不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,更有助加快人體骨骼生長(zhǎng),因其成分中有一種物質(zhì)叫西柚甙,可刺激細(xì)胞中的 造骨基因,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分,可有效預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類(lèi)物質(zhì)含量較多,因此最好在飯后使用,尤其是早飯后,可以迅速使大腦清醒,讓孩子精神煥發(fā)地開(kāi)始新的一天。

  兩者組合成一份好看又好喝的“陽(yáng)光西柚蘋(píng)果汁“,可以讓兒童更合理地吸收營(yíng)養(yǎng)哦!

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