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補中益氣美顏:金玉南瓜湯

2010-05-25 08:56:47出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  南瓜300g,奶油適量,鮮奶適量,月桂葉1片,水1公升。

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小兒強身健體食譜:蓮子枸杞排骨湯
圖片來源于cfp

  制作方法:

  1. 南瓜切丁,洗凈去皮,入冷水煮透,待南瓜呈現泥狀,約2小時;

  2. 果汁機連湯整個打勻,加入月桂葉,再煮1小時;

  3. 取出月桂葉,起鍋前,用鮮奶和奶油加適量鹽、糖煮開即可。

  健康提示:

  月桂葉是常用的香草植物,香味濃郁,注意湯做好后要取出葉片,不然期香味揮發后就會變苦。

  南瓜性溫,味甘。具有補中益氣、防癌、清熱利濕、降低血壓以及養顏美容等功效。

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