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紅薯木耳粥

2010-11-22 08:34:13出處:PCbaby作者:佚名

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花式粥療巧治寶寶便秘

  紅薯木耳粥

  食譜原料:紅薯一個、海參20克、黑木耳30克、白糖適量。

  制作方法:

  1、將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟,洗凈;紅薯去皮切成小塊備用。

  2、將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟,放入白糖即可。

  適合人群:便秘寶寶。

  溫馨提示:

  此粥應(yīng)趁熱服用,涼食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。 紅薯經(jīng)過蒸煮后,部分淀粉發(fā)生變化,與生食相比可增加40%左右的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。我們在切紅薯的時候看到紅薯皮下滲出的一種白色液體,含有一種特殊物質(zhì),可用于治療習(xí)慣性便秘。(本文圖片來源于CFP

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