食譜原料

　　南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。

制作方法

　　1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

　　2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。

　　3、煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。

適用人群

　　6～9個月寶寶

健康提示

　　南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉化成維生素A，可有效增強免疫力，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。