食譜原料：

　　羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。

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　　制作方法：

　　1、先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細(xì)末;

　　2、羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥;

　　3、兌入藥末，粥將熟時(shí)，可調(diào)入調(diào)料服食。

　　健康提示：

　　1、本食療主治脫發(fā)等疾病。

　　2、主治：脫發(fā)白發(fā)，常年服用，必有益處 。

　　3、黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動(dòng)脈等方面的疾病有好處。(圖片來源于Pconline攝影部落)