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蓮肉山藥扁豆芡實湯的做法——早泄食療

2011-04-14 16:55:51出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  蓮子肉20克,山藥20克,扁豆20克,芡實20克。

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杞子燉鵪鶉的做法——早泄食療

  工藝做法:

  配菜專區:熱菜;湯的做法

  制作方法:

  1、蓮子肉、扁豆、芡實分別洗凈;山藥洗凈,切成片。

  2、同置鍋中,加清水700毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,分次食用。

  健康提示:

  山藥營養價值高,富含黏液蛋白、維生素及微量元素,有滋腎益精的功效。該食譜美味營養,健康可口。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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