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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 春分時(shí)節(jié)9大體質(zhì)的飲食建議

2011-03-31 10:58:27出處:其他作者:佚名

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春天易煩躁 食療安心神

  瘀血體質(zhì) 表現(xiàn)為有黑眼圈,女性痛經(jīng),年齡大的人血液黏稠,皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

  濕熱體質(zhì) 表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡,有口臭,小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

  氣郁體質(zhì) 表現(xiàn)為情緒低落,易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時(shí)節(jié),郊游踏春很有效果。

  痰濕體質(zhì) 表現(xiàn)為人較肥胖,感覺肢體困重。該體質(zhì)的人應(yīng)多吃點(diǎn)冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。

  過敏體質(zhì) 易起蕁麻疹,易過敏,皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少吃海鮮與辛辣刺激之物,少飲白酒。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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