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中醫體質養生 春分時節9大體質的飲食建議

2011-03-31 10:58:27出處:其他作者:佚名

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中醫體質養生 春分時節9大體質的飲食建議

  針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:

  平和體質 就是人們說的正常體質,春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

  氣虛體質 表現為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因為運動對補氣有作用。

  陽虛體質 表現為手腳怕冷,胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,容易發生腹瀉,應該科學膳食,注意溫補。

  陰虛體質 表現為皮膚干燥,手腳心發熱,臉潮紅,眼睛干澀,口易渴,大便易干結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

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