食譜原料：

　　鮮冬瓜皮和西瓜皮各1000g，白糖適量，瓜蔞根250g。

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　　制作方法：

　　1.瓜皮切薄片，瓜蔞根搗碎水泡，放鍋內(nèi)水適量煮1小時。

　　2.撈去渣再以小火繼續(xù)加煎煮濃縮，至稠粘停火。

　　3.待溫，加白糖粉，把煎液吸凈、拌勻、曬干、壓碎。

　　4.每次10g，以沸水沖化，頻飲代茶。

　　健康提示：

　　冬瓜性寒涼，脾胃虛弱，腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

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　　(圖片來源于CFP)