食譜原料: 黑木耳15~30克,紅棗20枚(去核),粳米50克,冰糖適量。 制作方法: 1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。 2. 黑木耳放冷水中泡發,擇去蒂,除去雜質,撕成瓣狀。 3. 紅棗洗凈,去核,備用。 4. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入用旺火燒沸,下入黑木耳、紅棗,改用小火熬煮約45分鐘。 5. 黑木耳、紅棗熟爛、粳米成粥后,加入冰糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。 健康提示: 功效:益氣養血,涼血止血。作為沙眼的食療,也適用于高血壓眼底出血者。 服法:早、晚服。 >>>點擊進入PCbaby沙眼疾病庫,了解更多沙眼治療與保健知識! (圖片來源于CFP) |
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