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黑木耳紅棗粥的做法——沙眼食療

2011-01-28 18:55:22出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  黑木耳15~30克,紅棗20枚(去核),粳米50克,冰糖適量。

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  制作方法:

  1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

  2. 黑木耳放冷水中泡發,擇去蒂,除去雜質,撕成瓣狀。

  3. 紅棗洗凈,去核,備用。

  4. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入用旺火燒沸,下入黑木耳、紅棗,改用小火熬煮約45分鐘。

  5. 黑木耳、紅棗熟爛、粳米成粥后,加入冰糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  健康提示:

  功效:益氣養血,涼血止血。作為沙眼的食療,也適用于高血壓眼底出血者。

  服法:早、晚服。

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  (圖片來源于CFP)

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