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飲食誤區 過多吃蔬菜會導致腎結石

2010-12-10 09:39:46出處:PCbaby作者:佚名

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飲食誤區 過多吃蔬菜會導致腎結石

  隨著天氣變冷,人的食欲會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物,吃的過多不僅難消化,更會傷及胃腸,容易造成胃出血等病癥。

  另外,某些蔬菜含有較多的草酸,草酸會與食物中的鈣結合,不僅造成鈣的流失,草酸與鈣的結合物草酸鈣會在人體沉積,造成結石病,近年來,發現不少吃素的女性患結石病的比例越來越高,這也是原因之一。

  有些人喜歡吃瓜果,盡管秋季涼爽,但也習慣在飯后吃點瓜果,以為是助于消化, 這一觀點是大錯特錯,立秋后,瓜果類食物都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。俗話說“秋瓜壞肚”,吃太多,也容易造成腹瀉等病癥。

  早晨喝一碗粥,會起到健脾補氣的功效,再次推薦粳米粥、玉竹粥等。

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