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每周吃一天 超強瘦身食譜

2010-08-19 15:02:47出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP
圖片來源于 CFP

  第一種減肥方法:蘋果餐

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

  蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食

  第二種減肥方法:優酪乳減肥瘦身食療法

  午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克

  晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量

  早晚餐優酪乳:早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)

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