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　　常吃洋蔥能防“老年斑”

　　老年斑又稱“壽斑”，醫(yī)學(xué)上稱“脂褐質(zhì)色素”。老年斑不僅聚集在體表，還侵犯人體內(nèi)各系統(tǒng)器官，及人體衰老的信號(hào)。堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果能減少老年斑的發(fā)生，而常吃洋蔥效果更好，洋蔥中含硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分，能清除體內(nèi)某些廢物。

　　辛辣食品有助減肥

　　外國研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用加有胡椒、辣椒或芥末類富刺激性的食品，體內(nèi)新陳代謝速度提高25%，加速消耗體內(nèi)熱量，從而起到減肥作用。

　　飲食方式不當(dāng)易患尿結(jié)石

　　日本巖本武利教授發(fā)現(xiàn)，攝取易致結(jié)石的成分過多，生活不規(guī)律，心情緊張等均為尿結(jié)石的危險(xiǎn)因素，特別是早、中餐十分簡(jiǎn)單，而晚餐又吃得飽者，易致尿路結(jié)石。

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