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不宜給小寶寶多吃的20種食物

2010-05-24 17:44:43出處:騰訊網作者:佚名

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巧克力

  不宜多吃食物17、烤肉串:

  羊肉串等火烤、煙熏食品,有強致癌物。

  不宜多吃食物18、巧克力:

  兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處于異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食欲。

  三歲前不宜吃巧克力

  巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要,在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。

  巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。

  再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,并使腸道氣體增多而導致腹痛。

  因此,3歲以下幼兒不宜吃巧克力,稍大一點的孩子吃巧克力要適量,另外牛奶與巧克力不宜同食,有的家長為給孩子增加營養,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃,這是不科學的。因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長期這樣食用,容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤,還會經常腹瀉,并出現缺鈣和發育緩慢的現象。

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