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日式芝麻炒青豆角的做法——日本料理

2011-03-01 10:46:35出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  新鮮青豆角450克,菜籽油1湯匙,芝麻油1.5茶匙, 醬油1湯匙,烤芝麻1湯匙。

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日式芝麻粉炒菠菜的做法——日本料理

  制作方法:

  1.豆角洗凈,摘去兩端。

  2.取一個大炒鍋放中火上預熱。當鍋熱后,倒入菜籽油和芝麻油,然后將青豆角放入鍋里,用鏟子翻炒,讓所有的豆角均勻涂上油。

  3.繼續炒直到豆角呈亮綠色并開始略有點轉黃色,約10分鐘。將鍋從火上移開,加醬油,炒勻。

  4.蓋上鍋,讓豆角留在鍋里5分鐘,然后鏟到大盤里,并撒上烤芝麻即好。

  健康提示:

  豆角富含蛋白質和多種氨基酸

  (圖片來源于CFP)

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