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補鈣特色美食:自創香辣蝦

2010-05-24 16:59:36出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  雞翅、桂皮、小茴香、之然粉、五香粉、干辣椒、胡椒、干香茹、鹽、料酒、醬油。

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美容瘦身食譜:美味泰式炸榴蓮

  制作方法:

  1、青辣椒和指天椒,切小段;蝦洗干凈去蝦線。

  2、黃瓜和萵筍切長條,入油鍋爆炒,裝盤備用。

  3、蝦,用蒜頭爆炒,備用。

  4、鍋內熱油,把辣椒爆炒。

  5、倒入蝦與辣椒一起炒。

  6、最后倒入炒好的青瓜萵筍條,翻炒片刻就可以出鍋。

  健康提示:

  蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強,并且富含磷、、對小兒、孕婦尤有補益功效。

  建議孕婦少吃辣,以免便秘。

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