久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

坐月子進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

2011-05-03 10:31:36出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

30個(gè)飲食絕招 產(chǎn)后快速塑身

  三、不吃蔬菜水果

  水果里含有各種維生素和微量元素,除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下來(lái)的日子里應(yīng)要適當(dāng)多吃水果。有些產(chǎn)婦在“坐月子”期間忌食蔬菜水果,認(rèn)為“蔬菜、水果水氣大”,吃了會(huì)傷身,其結(jié)果是產(chǎn)婦在分娩后大便秘結(jié),醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘。

  要知道,產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大,腹部肌肉松弛,加上長(zhǎng)時(shí)間臥床,運(yùn)動(dòng)量減少,致使排便肌無(wú)力,腸蠕動(dòng)變慢,而容易發(fā)生便秘。

  還因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后代謝機(jī)能旺盛,出汗量和尿量增多,如果多食補(bǔ)品又禁食蔬菜、水果,更會(huì)使大便燥化而干澀結(jié)滯,不易排出。

  因此,產(chǎn)婦在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),應(yīng)注意多飲湯水,如蛋湯、排骨湯、雞湯等,既有利于乳汁分泌,又有潤(rùn)腸作用。

  年輕的媽媽在“坐月子”期間應(yīng)注重膳食平衡,吃得營(yíng)養(yǎng)、合理,堅(jiān)持葷素、干稀搭配,避免進(jìn)入飲食誤區(qū),以促進(jìn)產(chǎn)后保健與健美。(圖片來(lái)源于CFP)

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×
主站蜘蛛池模板: 欧美成人三级视频 | 伊人久久久久久久久久 | 精品久久久久久午夜 | 七七七久久久久人综合 | 亚洲免费h | 久久精品中文字幕第一页 | 2020天堂中文字幕一区在线观 | 精品视频二区 | 91精品久久久久久久久中文字幕 | 97国内免费久久久久久久久久 | 免费成年人在线观看视频 | 国内精品久久久久久影院老狼 | 在线综合亚洲欧美网站天堂 | 欧美一区综合 | 欧美另类videosbestsex | 国产专区青青草原亚洲 | 加勒比在线免费视频 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频 | 桃花综合久久久久久久久久网 | 国产精品久久99 | 黄色片视频在线播放 | 成年人免费小视频 | 日本伊人色综合网 | 2020国产成人精品视频人 | 日韩久久精品 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 99国产精品免费视频观看 | 一区二区网站在线观看 | 91最新 | 成人综合激情网 | 婷婷97狠狠的狠狠的爱 | 国产免费麻豆 | 一区二区三区免费在线视频 | 欧美在线不卡视频 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 国产剧情自拍 | 99久久精品全部 | 欧美成人精品三级网站 | 国产精品综合在线 | 丁香欧美 | 中国女人一级做受免费视频 |