孕晚期營養調整七大原則，孕婦一定要遵守
2010-11-25 18:55:02出處：PCbaby作者：佚名
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6. 脂肪和碳水化合物不宜攝入過多 孕晚期絕大多數準媽媽由于各器官負荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活動量減少，總熱能供應不宜過高。尤其是最后1個月，要適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量，以免胎兒過大，造成分娩困難。孕晚期，準媽媽的體重每周增長以不超過500克為宜。 7. 避免過量攝鹽 孕晚期，準媽媽血容量增加達到高峰。如果不注意在飲食上限鹽，就很容易引起或加重水腫和心臟負擔，誘發妊娠高血壓綜合征。因此，準媽媽每天攝鹽量要適度，烹調用鹽2-4克，醬油不超過10毫升。同時，不吃腌肉和腌菜，也不吃蘇打制作的食物。（本文圖片來源于CFP） 其他熱點文章推薦： |
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