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準媽媽這樣搭配吃豆腐最健康!

2010-09-15 09:16:05出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  豆腐配肉蛋

  營養高一半豆腐雖含有豐富的蛋白質,但缺少一種人體必需的氨基酸———蛋氨酸。如果單獨燒菜,蛋白質的利用率則很低。

  如果將豆腐和其他的肉類、蛋類食物搭配在一起,可以提高豆腐中蛋白質的營養利用率。

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