久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

酸性食物,孕媽說愛你不容易

2009-11-04 11:33:10出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名

我要分享

  從營養(yǎng)方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食欲,減輕早孕反應(yīng)。

  有些女性懷孕后想吃酸食,于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質(zhì)有較強的致癌性,可以誘發(fā)各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是,有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發(fā)生腫瘤和誘發(fā)胎兒畸形。

  孕婦養(yǎng)生:選擇哪些酸味食物更有益

  很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

  從營養(yǎng)方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食欲,減輕早孕反應(yīng)。

  從懷孕2-3月后,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質(zhì)可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助于鐵的吸收,促進造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物,這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。

  很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。

  水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產(chǎn)。而人工腌制的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養(yǎng)成分,卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。酸奶不但營養(yǎng)價值高,而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養(yǎng),排泄有毒物質(zhì)。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 亚鲁鲁国产 | 日本一区二区三区久久 | 日韩视频在线一区 | 亚洲伊人精品 | 亚洲综合色一区二区三区小说 | 青青草国产免费久久久91 | 天天色天天干天天射 | 成人资源在线观看 | 99福利在线 | 国产情侣普通话刺激对白 | 国产免费一区二区三区在线观看 | 视频一区二区三区在线 | 国产在视频线精品视频www666 | 四虎精品国产一区二区三区 | 91视频精选 | 国产福利一区二区 | 久久综合九九 | 永久免费精品影视网站 | 日本久久综合 | 国产另类视频 | 久青草国产手机在线视频 | 男人狂躁戳女人下免费看 | 人人添人人澡人人澡人人人人 | 国产精品亚洲自在线播放页码 | 99视频免费播放 | 在线亚洲欧洲国产综合444 | 精品一区精品二区 | 日韩欧美一区黑人vs日本人 | 加比勒精品视频在线观看 | 中文字幕一区二区区免 | 黄网免费在线观看 | 久久国产网| 99久久香蕉国产线看观香 | 国产成人综合精品 | 亚洲综合色一区二区三区小说 | 欧美激情一区 | 亚洲欧美在线精品一区二区 | 国产精品综合视频 | 欧美色综合网站 | 亚洲一页 |