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準媽媽營養加餐:糖醋荷包蛋

2010-11-03 10:32:43出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  食譜原料:

  雞蛋2 個,白糖、醋各適量。

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產婦下奶催乳食譜:熗花生米

  制作方法:

  1、 鍋中加水,放入白糖及醋,大火煮沸。

  2、 水開后,將雞蛋打入,改小火煮約2 分鐘,待雞蛋熟透后即可食用。

  適合人群:孕婦皆宜。

  健康提示:

  雞蛋是一種營養豐富的食品,雞蛋蛋白質氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A 含量很高,B 族維生素也很豐富,還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。(本文圖片來源于CFP

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