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馬齒莧粥

2011-01-07 10:08:15作者:佚名

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食譜原料

  馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。

制作方法

  1、將馬齒莧擇洗干凈,入開水鍋中焯一下,撈出,漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗干凈。

  2、鍋置火上,放入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,再續煮至粥成,用精鹽、味精調味后即可食用。

適用人群

  孕晚期的準媽媽

健康提示

  馬齒莧與粳米共煮成粥,具有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產的功效。產婦臨產前食之,能滑胎易產。

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