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紅棗燉南瓜

2011-01-07 09:53:47作者:佚名

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食譜原料

  主料:南瓜300克

  輔料:棗(干)25克,赤砂糖20克

制作方法

  1. 將南瓜洗凈切小塊,放入砂鍋中;

  2. 紅棗洗凈去核,放入砂鍋;

  3. 加適量清水,并放入紅糖;

  4. 燉至南瓜熟透即可。

適用人群

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健康提示

  本品具有健脾和胃、祛風散寒、補中益氣、止咳平喘之功效,適于脾氣虧虛型哮喘者食用。

  食物相克:

  赤砂糖:赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

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