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女人美容養膚必食:紅棗冰糖雪耳

2010-06-10 14:46:13出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  食譜原料:

  銀耳、冰糖、紅棗、小番茄。

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孕前助孕食譜:清炒豬血
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、將干銀耳用水泡3個小時以上,剪去老蒂,去除雜質,再撕成小朵;

  2、鍋中水燒開后,放入銀耳,大火燒開,轉小火;燉2個小時后,放入紅棗繼續燉一個小時;銀耳燉軟后加入冰糖攪拌均勻。

  3、裝在碗里后,家入小番茄活是甜酒釀,攪拌均勻即可。

  健康提示:

  雪耳又名銀耳,白木耳. 原是野生于石上的膠質菌, 它有活血清熱, 潤肺滋陰, 強心補腦功能。冰糖味甘, 性平, 有補中益氣, 和胃潤肺之功能。

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