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補血養顏食譜:紫米粥

2010-06-03 08:53:57出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  食譜原料:

  紫米、糯米各100克、紅棗8枚、白糖少許。

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獨家秘制食譜:蒜香京都排骨
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、將紫米 糯米分別淘洗干凈,紅棗去核洗凈。

  2、鍋內放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥將成時,加入紅棗煮,以白糖調味即成。

  健康提示:

  粥粘稠,甜香適口。補脾胃,益氣血,適用于婦女體質虛弱 營養不良 貧血等證。補血 養顏。

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