專家推薦的香濃美味的催奶食譜
2010-05-10 09:02:21出處：搖籃網(wǎng)作者：佚名
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金針燉排骨 特色：香濃軟爛的排骨入口即化，風(fēng)味獨特的金針脆嫩多汁，清爽不油膩的湯水鮮美可口，它們結(jié)合出的美味既營養(yǎng)又健康。 食譜原料： 金針菜20克、排骨100克、姜絲少許、鹽微量。
制作方法： 1.金針菜洗凈，泡軟，切去老根； 2.排骨洗凈，開水焯去血沫； 3.在碗中放入所有原料，隔水燉煮約1個半小時后，加入少許鹽調(diào)味即可。 健康提示： 金針菜具有降低膽固醇和安神的作用，還可以改善產(chǎn)后少乳。 黃豆燉豬腳 特色：豬腳鮮滑美味，而且有黃豆香，不膩口，綿軟的口感加上豐富的營養(yǎng)，健康與美味在此刻合二為一。 食譜原料： 豬腳3個、黃豆1兩、鹽適量、白糖1小匙、大料1粒 制作方法： 1.豬腳去毛洗凈，開水焯過； 2.黃豆泡水3小時備用； 3.將豬腳、黃豆等原料一起燉煮約1個半小時，豬腳與黃豆均熟爛即可。 健康提示： 黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，對促進(jìn)乳汁分泌十分有益。
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