專家推薦的香濃美味的催奶食譜
2010-05-10 09:02:21出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名
金針燉排骨 特色:香濃軟爛的排骨入口即化,風(fēng)味獨特的金針脆嫩多汁,清爽不油膩的湯水鮮美可口,它們結(jié)合出的美味既營養(yǎng)又健康。 食譜原料: 金針菜20克、排骨100克、姜絲少許、鹽微量。 制作方法: 1.金針菜洗凈,泡軟,切去老根; 2.排骨洗凈,開水焯去血沫; 3.在碗中放入所有原料,隔水燉煮約1個半小時后,加入少許鹽調(diào)味即可。 健康提示: 金針菜具有降低膽固醇和安神的作用,還可以改善產(chǎn)后少乳。 黃豆燉豬腳 特色:豬腳鮮滑美味,而且有黃豆香,不膩口,綿軟的口感加上豐富的營養(yǎng),健康與美味在此刻合二為一。 食譜原料: 豬腳3個、黃豆1兩、鹽適量、白糖1小匙、大料1粒 制作方法: 1.豬腳去毛洗凈,開水焯過; 2.黃豆泡水3小時備用; 3.將豬腳、黃豆等原料一起燉煮約1個半小時,豬腳與黃豆均熟爛即可。 健康提示: 黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),對促進(jìn)乳汁分泌十分有益。
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