2010-08-18 22:33:57出處:太平洋親子論壇作者:佚名
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孩子營養(yǎng)不良的信號
情緒變化
大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時,應疑其體內某些營養(yǎng)素已告缺乏。
郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質與鐵質,應多食用水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。
固執(zhí)任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成,故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。
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