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中國媽媽都會犯的輔食添加錯誤

2010-06-08 12:16:01出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  按照國際慣例,2歲之前的孩子營養主要來源于母乳或者牛奶輔食只是補充部分營養素的不足,培養孩子吃乳類以外的食品,主要是為過度到以飯菜為主要食品作好準備,輔食的品種和分量切不可主次顛倒。

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圖片來源于CFP

  2歲之前需要添加的輔食不是以碳水化合物為主的米粉面糊,而是以蛋白質、維生素、礦物質為重要營養素的食品,比如蛋、禽、蔬菜、水果,其次才是碳水化合物。所以,媽媽把喂了多少米粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標準是不對的,奶和米面相比,其營養成分要高的多,如果由于多吃了小半碗粥,而使孩子少吃了一大瓶奶,那就是非常不值得的了。

  4-6個月孩子開始添加輔食主要是通過蛋黃、綠色蔬菜補充鐵劑和蛋白質,通過吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素,如果花費一個小時來喂一碗粥,而少帶孩子做戶外運動或者少陪孩子玩,那就是更不劃算了。

  輔食是指輔助孩子奶里缺乏的營養素的食品,媽媽們要理解他的含義。專家經歷了2000多個孩子的經驗,只有一少部分媽媽知道輔食添加不是主要添加米粉和面食,而采用蔬菜和水果禽蛋預防和補充即將面臨的貧血、缺鈣、便秘和維生素缺乏等問題,主次顛倒,概念不清的問題很客觀和尖銳,媽媽們要注意了!

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