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怎么樣讓寶寶愛上水果和蔬菜

2010-07-21 10:10:09出處:PCbaby作者:佚名

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本圖片來源于CFP 

 

  4、嘔吐的動作

  部分的蔬果含有特殊氣味:如苦瓜、芥菜、荔枝,寶寶可能不太接受,可減少供應的量或等寶寶較大時再試。

  5、顏色好可怕

  部分的青菜、水果有特殊的顏色,如紅莧菜、菜椒、櫻桃等,可能引起寶寶的恐懼。媽媽可用寶寶能接受的方式來引導寶寶進食,如可以告訴寶寶:吃了紅色的菜菜和水果,就會像白雪公主一樣有著紅彤彤、漂亮的臉蛋哦。

  6、太酸了

  大部分的寶寶可能無法接受太酸的水果,可將水果放得較熟以后再吃。也可試試混合甜的水果:加些酸奶打成果汁(不濾汁),或是做成果凍吸引寶寶嘗試。事實上,我們的周遭環境中有著四、五十種以上的蔬果,即使您的寶寶拒絕了部分的食物,不要氣餒!還有許多值得一試的營養蔬果,它們同樣可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素給寶寶。

  蔬果多姿多彩的顏色與氣味,正是飲食創作的基本材料。如果能發揮您的審美意識與創新思維,和寶寶一起安排飲食,進而取代一些現成的高油、高糖或高鈉的點心后,您將會發現:寶寶的飲食變得多樣化了。寶寶“不吃菜菜與水果”的問題竟然也就迎刃而解了。

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