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寶寶補鈣美餐 蝦皮系列

2010-10-11 10:25:37出處:PCbaby作者:佚名

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寶寶磨牙食譜大全

  蝦皮油菜

  食譜原料:

  油菜30克、蝦皮適量。

  制作方法:

  1、油菜洗凈后,放入沸水中焯熟,撈出剁碎。

  2、蝦皮洗凈稍浸泡后,撈出剁碎。

  3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

  適合人群:7個月以上的寶寶。

  健康提示:

  油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜,并能補充蝦皮中維生素的缺乏,使營養更全面。

  小帖士:

  市場上出售的蝦皮通常情況下有兩種:生曬蝦皮和熟煮蝦皮。

  生曬的蝦皮沒有鹽分,味道鮮美,口感好,而且不易發潮霉變,能長期存放。色白且發亮的蝦皮最好,媽媽可以放心選用;呈深黃色,小蝦皮軟碎不完整,又無光澤的質量欠佳,最好不要買。

  熟煮的蝦皮以淡紅色、有光澤,質地軟硬適中,有鮮味的蝦皮質量最好。(本文圖片來源于CFP

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