牛肉南瓜粥

　　食譜原料：

　　泡好的大米10克，泡好的糯米、剁碎的洋蔥、核桃粉各5克剁碎的牛肉20克，剁碎的南瓜10克，香油少許，高湯80毫升。

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圖片來(lái)源于CFP

　　制作方法：

　　1.將大米和糯米磨成粉;剁碎的牛肉煮熟后，再剁細(xì)一點(diǎn)。

　　2.將高湯倒進(jìn)米粉里熬成粥，加入牛肉和蔬菜，再放核桃粉，最后淋點(diǎn)香油攪勻。

　　適合人群：12個(gè)月以上寶寶

　　營(yíng)養(yǎng)提示：南瓜所含果膠具有保護(hù)胃粘膜、幫助消化的作用。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。因此，這款牛肉南瓜粥適合腹瀉的寶寶食用，護(hù)胃養(yǎng)胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。

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