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葵花子可預防心腦血管疾病

2010-07-29 10:02:17出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源CFP

  葵花子既然這么好,但無節制地吃也是不好的,它有一個攝入量的問題。

  專家告訴我們,葵花子當中維生素E的含量非常高,我們每個人每天只要食用一把葵花子,就可以滿足人體一天維生素E的需要量。身體正常的人,每天多吃一些葵花子對補充身體內的維生素是有好處的。身體正常的人,每天吃50克左右的葵花子,就可以滿足補充體內維生素的需要。

  還有一點要提醒大家,葵花子如果存放時間過長,其中的油脂在氧化后,會影響人體細胞正常的新陳代謝,從而造成衰老、癌變等危害。街邊散裝的葵花子,保質期一般無法確認,所以我們要建議大家,葵花子最好要購買標明保質期的產品,而且最好在保質期內吃完。

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