1.白開水是最好的減肥飲料。 夏天氣溫高人們對水的需要量更大,就需要及時補充水分。我們中國最傳統的白開水是最好的飲料。白開水進入人體后可立即加入新陳代謝活動,調節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現,煮沸后自然冷卻至20-25℃的涼開水最易透過細胞膜,促進新陳代謝,有很好的減肥作用。習慣喝開水的人,體內脫氧酶活性高、肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。 2.謹慎美味飲料的誘惑。 目前市售的飲料為了追求美味可口往往都不惜加入較多糖,多飲導致糖攝入過多,能量攝入增加,容易引起肥胖。尤其是飲用大量的可樂型飲料,里面不僅含高熱量,而且其中主要含有咖啡因、糖及小蘇打等不利孩子的生長發育,目前有許多國家及地區都禁止出售給兒童、少年。所以不僅單純從減肥考慮,還是綜合從健康考慮,少喝那些誘人的飲料為上策。 其他熱點文章鏈接:
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URL: | http://m.qdfrj.cn/shipu/diy/redian/1007/939495.html |
Server: | hblg-www-ali23-1-94 |
Date: | 2025/03/17 13:26:04 |
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