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　　孕媽在懷孕過(guò)程中，身體上會(huì)發(fā)生很多的變化。許多孕媽在孕期都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，那就是孕期水腫，感覺(jué)自己像被吹起來(lái)的球一樣。讓孕媽感到很苦惱。那么問(wèn)題來(lái)了，為什么會(huì)出現(xiàn)孕期水腫呢?有哪些表現(xiàn)呢?如果出現(xiàn)孕期水腫了，怎么辦呢?我相信這些問(wèn)題每個(gè)孕媽都想知道的，今天就讓馬姐姐和你們聊一聊孕期水腫的那些事兒吧!

圖片來(lái)源：@視覺(jué)中國(guó)

　　什么是孕期水腫呢?

　　我們說(shuō)過(guò)，懷孕過(guò)程中孕媽的身體會(huì)發(fā)生很多的變化，如妊娠紋、水腫等等。孕期水腫是常見(jiàn)的現(xiàn)象，那為什么會(huì)出現(xiàn)水腫呢?這是由于子宮壓迫下腔靜脈、身體激素變化等原因?qū)е略袐尠l(fā)生身體水腫，孕期水腫一般發(fā)生在妊娠后期(28周)以后，常出現(xiàn)踝部及小腿下半部的輕度水腫，經(jīng)休息后可以消退，屬于正常生理現(xiàn)象。是孕媽無(wú)法避免的，不過(guò)不要過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)�，通常在生完寶寶之后，體內(nèi)這些多余的水分會(huì)慢慢的排出，水腫會(huì)逐漸消失。

　　孕媽水腫的癥狀有哪些?

　　在妊娠晚期，這種現(xiàn)象表現(xiàn)的更加明顯。孕媽可以看看自己是否有以下癥狀，是否有生理性水腫。

　　1、水腫最開(kāi)始出現(xiàn)的地方(部位)是足踝部，經(jīng)過(guò)休息之后可以消退。

　　2、孕媽晨起不明顯，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立、活動(dòng)減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn);特別是在晚上睡前會(huì)較為明顯。

　　這里要注意的是當(dāng)出現(xiàn)的水腫明顯，休息后并未消退，孕媽?xiě)?yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診看看是否是病理性水腫，并進(jìn)行系統(tǒng)檢查，如血壓、尿常規(guī)、血常規(guī)、肝功能、腎臟B超、眼底檢查等，查明原因，及時(shí)予以治療。排除妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病或其他病變，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕媽的身體狀況和具體情況來(lái)進(jìn)行選擇，孕媽放松心情，同時(shí)注意觀察自己的癥狀，比如頭痛、頭暈、看東西不清楚、陰道出血、胎動(dòng)減少等，及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的檢查和治療。

　　孕媽水腫了怎么辦?

　　我們這里說(shuō)的是孕媽生理性水腫，就是孕媽在日常生活中通過(guò)調(diào)節(jié)就能夠得到很好的緩解，防止浮腫變得嚴(yán)重。

　　發(fā)生水腫首先最好的辦法就是充分休息。因?yàn)槿嗽谛菹⒌臅r(shí)候，臟器的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕，血流變的更通暢，這樣就能緩解水腫。同時(shí)，孕媽還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要久坐、久站，建議孕媽每個(gè)30分鐘左右起身活動(dòng)活動(dòng)，避免體液聚集在小腿或足踝等部位。也可以坐著的時(shí)候，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，把腳稍微墊高一些。除此外，孕媽盡量穿寬松舒適的衣服，襪子口不要太緊，另外，半長(zhǎng)或者全長(zhǎng)的防血栓襪也能夠起到緩解下肢腫脹不適，預(yù)防血栓的目的。按摩小腿也可以起到防止水腫的目的，準(zhǔn)爸爸可以開(kāi)啟服務(wù)模式了。

　　孕媽還要合理的飲食和飲水。飲食上，要避免食用的太咸，要保證足量的低鹽高蛋白食物，比如魚(yú)、蛋類、奶類及奶制品等。還可以適量喝一些淡豆?jié){、冬瓜湯等，也可以多吃一些新鮮蔬菜，補(bǔ)充必需的多種維生素和微量元素，也能幫助孕媽改善水腫。飲水以是少量多次為宜，最好在覺(jué)得口渴之前就喝水。

　　馬姐姐小提示

　　若為生理性水腫，按照上述方法，日常生活中調(diào)節(jié)和注意即可。做到飲食均衡和合理，保護(hù)腎臟功能等。但如果出現(xiàn)休息也無(wú)法緩解的情況時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查，排除病變可能。最后，祝各位孕媽能夠認(rèn)真、積極的對(duì)待孕期的正常生理及身體上的變化，好的心態(tài)和身體可以讓寶寶健康的成長(zhǎng)，用我們的好心態(tài)去等待寶寶的到來(lái)吧!